2023
2022
2021
2020
Feldenkraisstunden 2023
Die aktuelle Stunde befindet sich zuoberst in der Liste
230501_Das-Schwungbein_as62.m4a
230326_Becken-weiterdrehen_35min_as61
230325_Becken-drehen_40min_as60
230312_Fortsetzung-von-Nummer-53_as59
230206_Nackenrolle_as58
230123_Vier-runde-Ecken-Teil-2_as57
230109_Vier-runde-Ecken_as56
Feldenkraisstunden 2022
220917_Ponto-Valentino-2_as55
220917_Ponto-Valentino-1_as54
220912_Drehen-von-Becken-und-Hueftgelenkt_as53
220717_Bein-und-Becken-kreisen_as52
220704_Vom-Zentrum-bewegt-im-Sitz_as51
220531_Vom-Zentrum-bewegt_as50
220307_Platz-fuer-den-Atem_as49
220214_Drehen-zum-Schreiten-2_as48
220117_Drehen-zum-Schreiten_as47
Feldenkraisstunden 2021
211212_Seitneigen_as46
211205_Fusskanten_as45
211122_Rock-the-Ruecken_as44
211101_Beckenuhr-aus-Seitlage_as43
211026_Bewegliches-Brustbein_as42
210823_Frei-absitzen_as41
210627_Fersen-kreisen_as40
210617_Bewegliche-Rippen_as39
210510_Kopf-diagonal-heben_as38
210419_Vorsichtig-Auswringen_as37
210405_Drehen-mit-fixiertem-Kopf_as36
210308_Irritationen_as35
210215_Leichte-Hueften_as34
210131_Wirbelsaeule-zwischen-Schulterblaetter-sinken-lassen_as33
210118_Wo-der-Kopf-steht_as32
210110_Aus-Bauchlage-Ellbogen-heben_as31
Feldenkraisstunden 2020
201231_Wiegend-einmitten_as30
201214_Stielaugen_as29
201206_Territorium-von-Schulter-und-Hueftgelenk_as28
201116_Haende-hoch_as27
201102_Rollen-wie-ein-Baer_as26
201019_Variationen-im-Hueftgelenk_as25
201004_Variationen-und-Fortsetzung-von-Nr23_as24
200921_Drehen_und_neigen_as23
200913_Beweglichkeit-und-Integration-der-Wirbelsaeule_as22
200824_Diagonale_Faltung_as21
200817_Orientierung-in-der-Horizontalen_as20
200805_Finde-die-Rippe_as19
200727_Fuer-den-Nacken_as18
200719_Nur-im-Hueftgelenk-bewegen_as17
200705_Diagonale-Verlaengerung_as16
200629_Bewegliche-Arme-Bewegliches-Selbst_as15
200623_Verlaengerung-Nacken-Vorbereitung-Kopfstand-3_as14
200615_Rotation-Becken-relativ-zu-den-Schultern_as13
200608_Verlaengerung-in-der-Laengsachse_as12
200529_Haende-und-Fuesse-zwischen-Himmel-und-Erde_as11
200526_Schlaengeln-auf-der-vertikalen-Linie-Vorbereitung-Kopfstand-2_as10
200518_Druecken-und-Heben-der-Rippen-zusammen-mit-der-Atmung-aus-Seitlage_as9
200512_Drehen-von-Seitlage-in-Rueckenlage-und_-urueck_as8
200504_Wach-und-durchlaessig-werden-aus-Rueckenlage_as7
200426_Weicher-Vogel-Rumpfrotation-von-unten-und-oben_as6
200420_Von-Brueckenstand-bis-Paeckli-Vorbereitung-Kopfstand-1_as5
200413_Freudensprung-Rollen-von-Seitlage-in-Rueckenlage_as4
200406_Rotation-Becken-bis-Kopf-aus-Ruecken-und-Bauch_as3.m4a
200329_Differenzierung-von-Becken-Schulterguertel-Kopf-in-Rotation-aus-Rueckenlage_as2
200323_Beckenbewegungen-mittels-imaginaerem-Ziffernblatt_as1